身体ケア

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venex(ベネクス)の取扱店舗はどこ?ネット通販やセール情報も

リカバリーウェアが人気のvenex(ベネクス)を扱ってる店舗ってどこにあるの?ベネクスショップや取扱店情報の他、ネットの直営店や取扱店をご紹介!そして、お得にvenex(ベネクス)商品をゲットしたいあなたへ!セール情報もまとめました! ...
身体ケア

北川景子さん愛用venex(ベネクス)リカバリーウェアとは?TOKIOカケルで紹介!

北川景子さんがTOKIOカケルで愛用中と紹介していたベネクス(venex)リカバリーウェア。遠赤外線効果で疲れた体をリカバリーしてくれるというリカバリーウェアとは。睡眠にお悩みの方にもおススメ! vene...
身体ケア

肩こりの原因は何?ストレッチで解消!簡単10秒解消法も!

筋肉の疲労や血行不良から起きる「肩こり」。解消する為に難しいことをする必要はなく、行うストレッチのひとつひとつはとても簡単です!普段から動かしてケアしてあげることで、肩こり解消だけではなく、肩こりになりずらくなっていくので、是非普段の生活...
身体ケア

ストレッチ用ポールは乗るだけで筋膜リリースができる!使い方や効果も

元ヨガインストラクターぽてとも毎日使用しているストレッチ用ポール!自宅にある!という方は多いのではないでしょうか。この記事では、ストレッチ用ポールの効果から使い方まで、イラストもまじえてわかりやすくお伝えしていきます! 乗る...
トレーニング

EMSスタイルマットVONMIE(ボミー)の正直レビュー!効果や使い方も

移動手段は車が多い・在宅ワークが増えたなど歩く機会が減ってきた。運動が苦手、ウォーキングやジョギングをしたいけどなかなか時間がない。そんなあなたへ!私が使用している足裏用EMSボミー(VONMIE)の効果や使い方・感想まですべてご紹介しま...
身体ケア

マッサージボール100均でも買える!効果的な使い方や肩甲骨の筋膜リリースも

身体をほぐしたい時、ココ!という場所に手が届かないこと、ありませんか?ストレッチ用ポールを使ってもピンポイントで届かない凝り固まった狭い部分。そこを「ピンポイント」をほぐしてくれるのがマッサージボールです! ぽてと 種類も豊...
身体ケア

腹式呼吸のやり方は簡単!寝ながらできる練習方法も

当たり前のようにしている呼吸ですが、いざ「腹式呼吸」!と意識してやろうと思うと難しい。苦しくって全然できない。これってあってる? ぽてと そんなモヤモヤをなくし、腹式呼吸をマスターしてほしい!と思いこの記事を作成しました! ...
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